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設計樂齡大學團體的課程,真是一大考驗,要結合團隊合作、訓練效果、娛樂性,以及個體狀況等等...

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設計樂齡大學團體的課程,真是一大考驗,要結合團隊合作、訓練效果、娛樂性,以及個體狀況等等,上學期跟大家玩水上運動,划船、游泳,已經很頭痛,沒想到這學期肌力訓練,我差點吃手手。這一年下來也只剩下三堂課,還是感謝體大,和教育部在意、關心這個領域
#樂齡大學 #肌力訓練 #Elderlysports #elderlyexercise


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身高189,體重83,以前常常出國比賽,曾被死亡之握了三次還被拍了兩下肩膀,有現在的活動力算是生命力驚人,接下來這邊會持續紀錄我運動的日常心情和比賽
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